КАК убрать ЖИВОТ и БОКА за 3 месяца? Как похудеть?

2 Просмотры
Издатель
Многие люди хотят убрать живот, убрать бока или избавиться от жира на животе и теле.
Кто то хочет увидеть кубики, а кто то мечтает сделать просто плоский живот.
Есть те, кому достаточно снизить вес всего на 10 кг, чтобы влезать в любимую одежду, но есть и те, кому нужно худеть на 20, 30 и 40 кг.
Как это сделать и с чего начать?
Какую диету выбрать, какие тренировки выполнять?
Сколько на это нужно времени?

Вопросов много и мне захотелось дать на них четкий ответ.

Я СПЕЦИАЛЬНО набрал 30 кг и отрастил ОГРОМНОЕ пузо.
ПРОЦЕНТ ЖИРА в теле увеличился с 12 до 30%.
Я не влезаю в старую одежду, мне нужно похудеть на 10,20 и 30 кг.

Я хочу показать, что избавиться от живота, увидеть кубики, сделать пресс и плоский живот не сложно. Я покажу это на своем примере Вместе со мной 500 мужчин и женщин будут так же снижать свой вес.

Категория
Упражнения для тела
Комментариев нет.