Как убрать живот после родов в домашних условиях - упражнения для женщин

10 Просмотры
Издатель
Ваши вопросы задавайте ассистенту в Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send/?phone=79384899869&text&app_absent=0

Как убрать живот после родов?

Висит живот, дряблая кожа, вздутие, дискомфорт, ноет спина.
И тут вы решаете "Надо качать пресс!"
Просто представьте, что происходит с животом.
Забудьте про биомеханику и просто представьте в голове картинку.
В животе внутренние органы, там своя микрофлора, с определенным давлением, много нежных и мягких тканей.
Да, а стенки органов забиты сахаросодержащими продуктами, глютеном, молочкой, различными раздражителями, токсинами.
И вы добавляете жёсткие, резкие движения, пытаетесь всё это закачать, создаёте ещё большее давление вперёд и вниз.

Что происходит дальше? Живот увеличивается, давление на тазовое дно возрастает. Появляются боль и неприятные ощущения в нижней части, в промежности. Ненавистный живот никуда не уходит.
Как же его тренировать?

Скручивания и планки нельзя выполнять с увеличенным животом. Увеличите его ещё больше
Категория
Упражнения для тела
Комментариев нет.