МАССАЖ СТОП ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ // МФР Стоп

8 Просмотры
Издатель
Всем привет! С вами Дина Сторожева.
Сегодня мы с вами поговорим о стопах.
Что не так с нашими стопами?
Как сделать самомассаж стоп в домашних условиях??
Для человека стопа - это фундамент, наша основа. Нарушения в стопах вызывают каскад нарушений во всём теле, поэтому очень важно следить за ними. И в этом вам поможет МФР стоп.
МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз).
Сегодня нам понадобится теннисный мячик.
Поехали?!

Мы в социальных сетях:
Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/
Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv
САЙТ https://formula-fitness.ru/
INSTAGRAM https://www.instagram.com/fitness_formula/
FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrFormula/?ref=hl
VK https://vk.com/club46267948

Еще интересные видео на канале:
- ЧТО ПОЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? / Диеты не работают! / Полноценное питание для стройности.: https://youtu.be/SpSUbacMu6g
- ТОП 4 УПРАЖЕНИЯ НА ПЛЕЧИ (Дельтовидные мышцы) // Широкие плечи БЫСТРО!: https://youtu.be/H9OZi9wlUak
- ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.: https://youtu.be/3sdbIXXZMNQ
- Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: https://youtu.be/R4OnJ5IwaZg
- ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : https://youtu.be/6zIKqYxl1Zs
- КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg0QWF-Jc4L-xvPBaBYa_I82
- ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: https://www.youtube.com/playlist?list=PL3pHHhjXdPg076C7kUeWpWN2dn-MS72x7

Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!

Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)

Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
Категория
Упражнения для тела
Комментариев нет.