ПО СУТИ О: секреты правильного дыхания

2 Просмотры
Издатель
Говорим #посути_о дыхании вместе с профессором Владимиром Подхомутниковым и физиотерапевтом Алиханом Джиоевым

▪️Гравитация или неправильное дыхание? Кто виноват в отсутствии упругости кожи?
▪️ Простой способ выйти из тревожного состояния при помощи дыхания
▪️Вакуумный массаж - панацея для похудения или опасное оружие?
▪️Вялость утром после долго сна - какие могут быть причины?

0:00 Анонс
0:37 Вступление
1:22 Тест на задержку дыхания
4:54 Мировой рекорд по задержке дыхания
5:53 Почему Алихана Джиоева интересует тема дыхания?
7:45 Назальные циклы
9:15 Неправильное дыхание
12:37 Главные ошибки при дыхании
15:06 Как питание влияет на дыхание?
17:02 Какая вода необходима для правильного дыхания?
17:40 Воздействие дыхания на сердечно-сосудистую систему
18:48 Владимир Подхомутников: дыхание и сердце
19:00 Как кислород поступает в клетку
20:18 Какая вода способствует обогащению клеток кислородом?
21:01 Когда «болит сердце» и «тяжело дышать»?
21:52 Дыхательные практики для сердца
23:31 Оценка здоровья по задержке дыхания
24:51 Вакуумное дыхание
27:58 Упражнение Кегеля
29:24 Методика дыхательных упражнений Бутейко
29:34 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
30:07 Холотропное дыхание
31:11 Метод дыхания Вима Хофа
31:54 Полезные привычки и упражнения
35:29 Завершение
35:51 За кадром

Говорим #посути_о​ самом главном: о здоровье.
Спикеры проекта - эксперты в области ЗОЖ - помогут вам найти верный путь к здоровью.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал – https://bit.ly/3bjyYMH​

#иммунитет​ #дыхание​ #зож​​ #интервью​ #посути_о
Категория
Упражнения для тела
Комментариев нет.